一把符合人体工程学设计的椅子是专门为使我们的身体保持舒适的姿势而将压力降至最低并保持良好姿势而设计的。话虽如此，互联网上大量相互矛盾的信息和评论造成的混乱多于澄清。“人体工学”一词已成为一个营销术语，似乎适用于市面上的每把办公椅，这使得购买人体工学办公椅的任何人都很难做出明智的决定。
这就是我创建本指南的原因。我投入了100 多个小时的研究、测试和比较，根据您的具体需求得出了您应该购买的人体工学办公椅的最终清单：
- 最适合您健康的整体人体工学椅子
- 特定的痛点，例如背部或下一个疼痛
- 你的预算
- 首选材料，例如皮革或织物而不是网布
- 具体功能，如脚凳或扶手。
无论您选择哪把椅子，下面的每把椅子在人体工程学、舒适度和耐用性方面都代表了同类产品中的佼佼者，让您确信这把椅子能很好地为您的身体和钱包服务。让我们开始吧。
| 产品 | 奖 | 为什么这么好 | 细节 |
|---|---|---|---|
 赫曼米勒艾伦 |
最佳整体办公椅 | 具有不同压力区的高级网状座椅和 PostureFit 双腰垫可提供持续的背部支撑。 | 查看价格 |
 Sidiz T80 椅子 |
最佳整体办公椅（亚军） | 精湛的颈部休息和向前倾斜的织物座椅。 | 查看价格 |
 Nouhaus Ergo3D |
背部和颈部疼痛的最佳办公椅 | 3 层可调节靠背和腰部精确定位背部以缓解背部和颈部疼痛。 | 查看价格 |
 Oak Hollow Aloria |
治疗背部和颈部疼痛的最佳办公椅（亚军） | 可调节的座椅深度加上 4 个不同的倾斜角度。 | 查看价格 |
最佳人体工学办公椅 – Herman Miller Aeron Chair
在人体工学椅的世界里，有 Herman Miller Aeron，还有其他的。自 1994 年问世以来，经过不断改进，最新翻新的 Aeron 椅子是坐姿人体工程学的杰作，它让您在当今技术的基础上尽可能接近“健康坐姿”。
不要被椅子相当朴实的外观所迷惑。Aeron 的先进材料和腰部支撑实际上可以适应您的坐姿。这创造了许多车主所说的“空气般”的坐姿体验，让身体的所有部位都感受到支撑，类似于漂浮。
具有动态表面压力的高级网状座椅：当我们坐下时，通常第一个麻木的区域是我们的底部。Aeron 座椅采用先进的网状座椅解决了这个问题，该座椅具有 8 个不同的张力区，可根据我们的身体轮廓提供定制支撑。结果？无需再不断地在椅子上洗牌以感到舒适。
为背部节省 PostureFit SL 靠背：覆盖在相同的高级网眼中，您还会在重新制作的 Aeron 的靠背上找到 PostureFit SL。独特的两件式腰托协同工作，无论您是坐直、前倾还是后仰，都能为骶骨和背部提供持续的支撑。它是如此有效，一位患有严重腰痛的主人相信 Aeron 最终治愈了他的病情。
三种尺寸以适合您的身体：如果不解决正确的椅子尺寸问题，就谈不上办公椅的人体工程学。Herman Miller 明白这一点，这就是为什么 Aeron 是为数不多的提供三种尺寸以适合不同体型的椅子之一。
超级环保：Aeron 是市场上最环保的椅子之一。在使用 100% 绿色能源的设施中制造，Aeron 椅子的 91% 是可回收的。有利于您的健康，而不是温室气体和垃圾填埋场废物。
Aeron 最让我失望的是没有座椅深度调节。这意味着，如果您不想坐下时座椅边缘卡住您的大腿，那么获得合适的椅子尺寸（A = 小号，B = 中号，C = 大号）比以往任何时候都更加重要。
最好的符合人体工程学的办公椅并不是具有最多可调节功能的椅子，而是一把坐起来感觉很自然的椅子，过一会儿就几乎消失了。Aeron 椅子被誉为世界上第一款“有益健康”的椅子，它成功地完成了这一不可能的壮举，这就是为什么我们将其评为 2021 年最佳人体工学办公椅。
优点：
- 灵活的背部和双腰部支撑，提供持续的背部支撑
- 具有 3 个锁定位置的令人难以置信的平滑倾斜机制
- 具有不同压力区的多层座椅，可根据您的身体进行智能调节
- 经久耐用的坚固石墨框架
- 12 年 Herman Miller 质保
缺点：
- 座椅深度不可调节
- 头枕作为附件单独出售
- 靠背只能倾斜和摇晃，但不会锁定到倾斜位置。
⤷ 最佳办公椅亚军：Sidiz T80 椅
Sidiz T80 是韩国和德国设计师合作打造的终极人体工学座椅。虽然我们不会这么称呼它，但不可否认这是市场上最好的人体工学椅子之一。
在我们对 Sidiz T80 进行的为期 2 周的评测中，我们发现这款椅子有很多让人喜欢的地方。
如果您坐着时脖子经常感到紧张，Sidiz T80 配备了我们测试过的最好的颈托之一。它不仅填充得很好，因此很舒服，而且实际上可以固定在所需的位置。感觉就像有人在你工作时抬起你的头。
与 Aeron 类似，Sidiz T80 配备前倾座椅和 4 步倾斜机构。前者确实可以帮助减轻背部疼痛，因为已经发现向前倾斜的座椅可以帮助身体更轻松地保持腰部曲线，同时将一些背部压力转移到腿部的大肌肉上。
关于靠背，T80 可以改进的一件事是腰部支撑。虽然它很大而且很有支撑力，但我们不喜欢它完全由塑料制成。好消息是，它的高度是可调的，所以如果它压在你背后的硬点上，你可以把它移开。
除了我们喜欢 Sidiz T80 的优点之外，还有舒适的织物座椅和椅子的卓越制造质量。尽管腰部支撑乏善可陈，但这是我们的编辑米歇尔实际上能够坐在上面 8 小时以上而不会感觉像热锅里的蚂蚁的少数几把椅子之一。这也许是所有指标中最重要的指标。
治疗背痛的最佳办公椅 – Nouhaus Ergo3D
Nouhaus Ergo3D Mesh 是我们挑选的最适合背部疼痛的办公椅，这在很大程度上归功于创新的 3 件式靠背，可有效缓解背部和颈部的紧张感。一位患有慢性腰痛的 Ergo3D Mesh 用户评论说，这样的设计如何极大地帮助他在数小时的坐姿中无痛地度过。
如果您已经背痛，腰部更突出的办公椅会有很大帮助，特别是如果它可以调节以针对您背部柔软且需要减轻压力的确切区域。Nouhaus Ergo3D 在这方面的表现非常出色，没有其他椅子可比，因此获得了缓解背痛类别的奖项。
3 件式靠背，分别针对您背部的不同区域： Ergo3D 的靠背由 3 个部分组成，形状各异，以匹配您的背部和颈部的曲率，最低部分最明显。最低的部分会自动响应您施加的压力，为您的背部提供持续支撑。
高度可调头枕： Ergo3D 的头枕足够大，可以支撑您的整个头部，其弧形形状正好适合您的脖子下方或脑后。对于颈部疼痛的人，Ergo3D Mesh 上的主动头枕比无头靠背提供更好的缓解。
高度明显的瀑布式座椅： Ergo3D 上的网状座椅具有高度轮廓，边缘向下倾斜。这有助于减少大腿的压力，对坐骨神经痛患者尤为重要。
完美的 135 度靠背倾斜：根据一项突破性的加拿大研究，倾斜 135 度的靠背对脊柱的压力最小，这对患有背痛的人来说至关重要。Ergo3D 的靠背支持的最大角度恰好为 135 度，让您可以轻松将其配置到合适的位置以缓解背压和疼痛。
如果 Ergo3D Mesh 中缺少一件事，那就是缺少任何衬垫来软化全金属框架和网格设计。虽然大多数有背部和颈部问题的人会发现 Ergo3D Mesh 中轮廓分明的线条和腰部支撑极大地缓解了压力，但其他人可能会错过织物或皮革椅子带来的柔软和舒适感。
Nouhaus Ergo3D 是我见过的结构最坚固且相对实惠的椅子之一，它具有 3 层靠背和可调节头枕，任何患有背痛的人都可能会喜欢。如果您以前坐在网布办公椅上，并且可以忍受比皮革或织物更硬的表面，那么 Ergo3D 就是其中一项值得长期持有的投资。
优点：
- 完美135靠背后仰，缓解脊椎压力
- 具有动态腰部支撑的激进 3 件式靠背
- 坚固的 3D 扶手也可以向内旋转
- 瀑布式座椅设计可缓解大腿后部的压力
- 耐用的优质滚轮刀片式脚轮
缺点：
- 全网状座椅和靠背不像织物或皮革材料那样柔软
- 头枕不能旋转
⤷ 背痛最佳办公椅亚军：Oak Hollow Aloria
Oak Hollow 的 Aloria 椅子以其卓越的制造质量而闻名。然而，有背痛的人更可能会告诉您有关靠背和座椅的设计以减轻他们的症状。
让我们从 aloria 上的靠背开始，它带有一两拳来对抗背部疼痛：先进的倾斜机制，加上良好的软垫腰部支撑。
坚固的倾斜机制让您可以将靠背倾斜范围锁定到 4 个不同的位置，这在办公椅中很少见。这使您可以根据脊柱的紧张程度指定所需的运动量。它可以一直向后倾斜 135 度。
此外，与许多由塑料制成的办公椅上的腰部支撑不同，Aloria 椅子上的腰部支撑有大量软垫。在与靠背接触几个小时后，这会让世界变得不同。
Aloria上的座位也值得表扬。它采用厚衬垫设计，可最大限度减少大腿下方积聚的压力，这种压力会加剧坐骨神经痛。这是通过高度明显的瀑布边缘和座椅深度调整来实现的。
总体而言， Aloria 椅子是治疗背部（和颈部疼痛）最佳办公椅的有力竞争者。阻碍它的是高昂的价格标签（皮革版超过 600 美元），尽管您在构建质量和高端人体工程学方面物有所值。
| 产品 | 奖 | 为什么这么好 | 细节 |
|---|---|---|---|
 盖茨行政皮椅 |
最佳行政皮椅 | 令人惊叹的行政椅，采用真正的意大利顶级粒面皮革 | 查看价格 |
 Staples 索里纳办公椅 |
最佳行政皮椅（亚军） | 柔软的粘合皮革和非常舒适的座椅 | 查看价格 |
 西昊网 |
最佳预算办公椅 | 坚固的人体工学办公椅，带有坚固的腰部支撑和旋转扶手。 | 查看价格 |
 伯尔曼网椅 |
最佳预算办公椅（亚军） | 体面的人体工学办公椅，带折叠臂和最低价格标签。 | 查看价格 |
最佳行政办公椅 –盖茨真皮行政椅
对于渴望皮椅为桌面（和办公室）带来的柔软和奢华的人们，盖茨行政办公椅是您在该类别中的最佳选择。Gates 椅子采用顶级粒面意大利皮革，既柔软又耐用。您不会在这把椅子上找到廉价的仿皮或 PU 皮革。
盖茨大班椅的一位主人称赞这把椅子的“令人惊叹”的设计，而另一位主人则评论说这把椅子是他坐过的最舒服的椅子。
100% 顶级粒面意大利皮革饰面：与人造革或 PU 革不同，真皮更耐用，触感更奢华。盖茨大班椅的工艺无处不在。
高密度泡沫垫：在您身体与椅子接触的每个区域（包括扶手）都可以找到大量泡沫垫。对于大多数人来说，坚固而厚实的衬垫提供了出色的支撑和阻力，即使在数月之后也是如此。
带可锁定斜倚的人体工程学靠背：我喜欢 Gates 大班椅的 S 形靠背，它符合人体工程学，符合脊柱的形状。靠背的两侧向内弯曲以贴合您的身体两侧，让您保持居中和直立的坐姿。椅子不仅可以向后倾斜，而且可以锁定在 4 个倾斜位置之一。最后但并非最不重要的一点是，座椅的瀑布式设计可实现出色的下肢循环，同时消除腿部疲劳。
我不喜欢这款豪华办公椅设计的一些小细节。首先是扶手，它由一个不能以任何方式调节的实心弧形部件组成。然而，我怀疑对这种设计的任何改变都会导致椅子的美观性降低。其次，靠背的倾斜度偏浅。
人们选择真皮椅是因为网椅或布艺椅无法比拟的丝滑触感，以及声望和地位的体现。因此，它非常适合任何业务环境。当谈到具有令人难以置信的舒适手感和靠背的最佳真皮办公椅时，Gates Leather Executive Chair是一款难以效仿的产品。
优点：
- 散发着精致和舒适感的意大利顶级粒面皮革
- 符合人体工学的靠背，侧垫可紧贴您的身体，倾斜度可锁定
- 不会下垂的高密度衬垫，即使对于较重的人也是如此
- 四种精致的颜色可供选择 – 白色、乳白色、棕色和黑色。
缺点：
- 不可调节高度的一件式扶手
- 靠背倾斜度比较浅。
⤷ 最佳行政办公椅亚军：Staples Sorina 行政椅
今年最佳行政办公椅的亚军是 Staples Sorina。虽然它没有上面盖茨行政椅的华丽外观或感觉，但它仍然提供了优雅和皮革的柔软触感，而且价格合理。
Staples Sorina 的多位拥有者反复传达的信息是这把椅子的舒适度。这要归功于座椅和靠背的支撑衬垫和符合人体工程学的轮廓，可让您的身体牢牢固定在适当的位置，不像某些行政椅会让您感觉自己在向前滑动。
虽然 Staples Sorina 的粘合皮革内饰比不上真正的顶级粒面皮革，但它非常柔软，进一步提高了椅子的舒适度。
虽然 Sorina 的靠背实际上并不倾斜，但它会倾斜，并且带有倾斜张力和锁定功能以定制行为。扶手的独特之处在于它们实际上会向上翻转，这让您可以将椅子靠近桌子以完成某些注重细节的任务或在不使用时节省空间。
总而言之，Staples Sorina 是经济型行政办公椅的不二之选，它既舒适又抛光，适合任何办公环境。
Best Budget Ergonomic 办公椅- Sihoo Ergonomic Chair
说到廉价办公椅，诀窍是找到一款不仅舒适且符合人体工程学，而且几个月后不会变成一堆废金属和塑料的椅子。可悲的是，这个类别中的许多椅子就是这样。
我们选择 Sihoo M57 Mesh 办公椅作为最佳经济型人体工学椅是有原因的。这本质上是我们最近评测过的西昊M18的改进版。
耐用的金属框架和坚固的设计： Sihoo 的 350 磅重容量是这款椅子非常耐用的第一个标志。网布高度耐磨，高强度金属气举和底座均以优异的成绩通过了SGS最严格的质量检测。
坚固的腰部和头枕：这在经济型办公椅上很少见 – Sihoo 的腰部支撑高度和深度均可调节。结合可旋转的头枕，这最大限度地提高了正确贴合您身体的机会。
旋转扶手：除了高度可调外，Sihoo Mesh 的扶手还可以向内或向外倾斜，形成闭合或打开的“V”形。例如，当您在平板电脑或手机上打字时，这会提供支持。
虽然 Sihoo 全网眼设计提高了透气性，但您对长期舒适度的了解会有所不同。一些用户抱怨座椅和靠背区域太硬，但出于同样的原因，其他人很欣赏即使在数小时后仍能保持直立和正确姿势的坚固性。
市面上并不缺少经济型办公椅，但很少有具有西昊提供的功能和整体制造质量的。一把价值 80 美元的椅子在几个月后会掉下来或导致背痛，这可不是便宜货。出于这个原因，Sihoo 获得了我们对最佳预算办公椅的认可。
优点：
- 经济型办公椅，具有良好的人体工程学和可调节性
- 出色的结构，承重达 350 磅。
- 深度和高度可调节的腰部和靠背，以瞄准您的背部和颈部。
- 旋转扶手
- 非常简单快速的组装
缺点：
- 薄座垫可能需要一些时间才能舒适。
- 颈托太容易脱落
⤷ 最佳预算办公椅亚军：Berlman Ergonomic High Back Mesh Office Chair
有经济型办公椅，也有超实惠的经济型椅子。对于属于后一类的人体工学办公椅，Berlman Ergonomic Office Chair 可能是最好的了。该构造不如上面的 Sihoo Mesh 椅坚固，但话又说回来，它的价格只有它的一半，即使是预算有限的人也能负担得起。Berlman Chair 的整体设计、舒适度和人体工程学使其在我们的最佳预算办公椅亚军评选中赢得了一席之地。
Berlman Chair 的靠背由一块透气网布和舒适的头枕组成。头枕很大，位于底部的专用腰部支撑条提供不错的腰部支撑。许多用户发现腰部支撑即使在长时间坐着后也很有效。Berlman 上的上翻式扶手也是一种不错的触感，它可以让您在存放期间或当您想要将扶手收起来时将其收起 – 当然是一种不错的触感。
然而，Berlman 上靠背和头枕的一体式设计对非常矮或高的用户造成了问题。低于 5.4 英寸或高于 6 英寸的用户会发现他们的头低于或高于头枕，这取决于他们的坐姿，从而导致不适。例如，更高端的Sihoo 椅子配有可调节头枕，可以解决这个问题。
总的来说，Berlman 是最好的超实惠经济型椅子之一，除非你很矮或很高。在这些情况下，高度可调的靠背会更好。
| 产品 | 奖 | 为什么这么好 | 细节 |
|---|---|---|---|
 杜拉蒙躺椅 |
最好的斜倚办公椅 | 出色的躺椅，可以锁定在高达 155 度的任何角度。 | 查看价格 |
 秘密实验室 Titan Evo |
最佳人体工程学游戏椅 | 这个价格最耐用、最舒适的游戏椅 | 查看价格 |
 Sidiz T50 高背椅 |
最佳人体工学布艺椅 | 可水洗织物座椅加前倾座椅 | 查看价格 |
 荣誉任务主席 |
最好的无扶手办公椅 | 重型无扶手办公椅，带同步倾斜功能，可释放背部张力。 | 查看价格 |
 主席起草主席 |
最佳高立桌椅 | 前倾座椅让您在保持直立状态的同时短暂休息 | 查看价格 |
最佳可躺式办公椅 – Duramont 可躺式办公椅
可倾斜办公椅可让您将靠背一直向下倾斜至睡眠角度，随心所欲地将您的办公椅变成头等舱座椅。阅读报纸，放松您的背部和颈部，甚至可以通过倾斜靠背和拉出脚踏板来小睡片刻。对于目前市场上最好的可躺式办公椅之一，Duramont Executive Reclining Chair 是您的不二之选。
Duramont Executive Reclining Chair 符合所有正确的条件，是一款非常舒适且倾斜度高的办公椅。
柔软的 PU 皮革和厚衬垫： Duramont 上的 PU 皮革手感舒适且柔软。椅子采用厚实的泡沫填充，不易压低，是一把经久耐用的椅子。
拉出搁脚板： Duramont 椅子上的搁脚板很容易拉出，而且垫得很厚。没有什么比在长时间的会议或工作会议后能够抬起腿和脚感觉更好的了。加上一个可以锁定到 90 到 155 度之间任何位置的靠背，你就得到了一把舒适的办公/午睡椅。
Duramont 躺椅的薄弱环节是相当脆弱的脚凳。对于体重一般的用户来说，效果很好，但对于体重较重的人（尤其是 250 磅以上），搁脚可能会导致椅子向前倾斜。由于标准办公椅的重量分布，这不是这把椅子的特别问题，因为它通常是倾斜办公椅。
对于较重的用户，您应该考虑使用带脚凳的办公椅来获得最大支撑。好消息是，Duramont 以其卓越的客户服务而闻名，如果您发现椅子因任何原因不满意，可享受 90 天无条件退款保证。
优点：
- 坚固的椅子，倾斜范围大，适合放松
- 极度柔软舒适的PU皮
- 智能扶手可在您倾斜时降低，符合人体工程学
- 优质的客户服务和 90 无条件退款
缺点：
- 由于平衡问题，脚凳不适合较重的用户
最佳织物办公椅（非网布）：Sidiz T50 Chair
在人体工学椅的世界里，韩国制造的 Sidiz T50 脱颖而出有几个原因——它能够向前倾斜，加上高度透气和可洗的织物座套。
在我们对 Sidiz T50 进行的为期 30 天的测试中，我们发现这把椅子虽然主要是塑料，但制作精良。
可调节的腰部和颈部支撑： Sidiz T50 办公椅靠背的形状与您的脊柱弯曲自然对齐。腰部支撑可以上下移动约 2 英寸，而颈托的高度和角度均可调节，以完美贴合您的头部形状。
向前倾斜和座椅深度调节：著名的 Herman MIller Aeron 座椅，Sidiz T50 的座椅实际上可以向前倾斜约 5 度。已发现这可以减轻您坐下时的脊柱压力。座椅还支持深度调节，以缓解大腿后方的压力。
3D 扶手和瀑布式座椅：扶手的宽度和角度均可调节，而座椅边缘采用瀑布形状，确保不会切断大腿后部的血液循环。
可拆卸织物座套：织物既柔软又透气，但主要缺点是难以现场清洁。然而，在 Sidiz T5 上，织物盖可以轻松取下进行清洁。
Sidiz T50 有一些值得一提的缺点。座椅上的衬垫很薄，如果您偏重，可能会成为一个问题。腰部支撑也可以使用一些衬垫，因为它是由塑料制成的，如果拨得太靠近你会变得不舒服。
优点：
- 透气和可拆卸的织物罩
- 腰部支撑和头枕均可调节
- 坚固的座椅深度和前倾调节
- 靠背可以倾斜成 4 个不同的角度。
缺点：
- 较薄一侧的座椅衬垫
- 腰部支撑由塑料制成，没有任何缓冲
最佳无扶手办公椅：HON H5703.GA10.T 伏特工作椅
对于无扶手类别中最符合人体工学的办公椅，我们的选择是 Hon Volt 工作椅（另请参阅带翻转扶手的办公椅）。这里的重点是“符合人体工程学”这个词——与大多数可调性非常有限的无扶手椅子不同，尤其是在靠背的倾斜方面，Hon Volt Task 更像是一把功能齐全的人体工程学椅子，没有扶手。
我喜欢 Hon’s Volt 上的靠背，它非常大，可以完全支撑我的背部，并带有同步倾斜功能。当您向后倾斜时，靠背的倾斜度高于座椅，让您的双脚始终保持在地面上。许多工作椅甚至根本不能倾斜，这是一个重要的人体工程学特征，可以实现微动并释放背部张力。
舒适的大凳子座椅： Hon’s 的座椅尺寸比大多数无扶手凳子的座椅尺寸大，宽 20 英寸，深 18 英寸。较大的轮廓意味着您不会有从凳子上掉下来的感觉，尤其是当您体型较大时。
Syncro Tilt Backrest：虽然许多无扶手椅根本不能倾斜，但 Hon Volt 的靠背具有syncro tilt功能，可促进运动并帮助释放背部张力。
防污 100% 涤纶外罩：涤纶内饰触感柔软且防污。
Hon Volt 对于无扶手凳来说相当大，重量超过 29 磅，尺寸为 20 英寸宽 x 18 英寸深。将其与我们最佳无扶手办公椅的第二选择，下方的 AmazonBasics 低背工作椅进行对比。后者重约 26.5 磅，尺寸为 18.7″ x 16″。
一些用户发现 Hon Volt 太大而不舒适，而且不太容易在房间之间移动。如果您正在寻找适用于厨房或浴室等小区域的便携式无扶手椅，下面我们推荐的最佳无扶手椅亚军可能是更好的选择。
如果您正在寻找一款适合长时间坐着的无扶手办公椅，或者您不需要经常走动的办公椅，那么 Hon ‘s Volt是您 的最佳选择。
优点：
- 靠背同步倾斜以缓解背部紧张。
- 大座椅和靠背支持大用户。
- 令人难以置信的终身保修
缺点：
- 由于外形和重量较大，不如其他无扶手凳便携
- 一些用户抱怨座椅太深，会割伤他们的大腿。
最佳站立式办公桌和起草椅：Chairman Ergonomic Drafting Chair
最后但同样重要的是，我们有 Chairman Ergonomic Drafting 椅，如果您现在像许多人一样使用站立式或高脚桌，那么它是符合人体工程学的完美伴侣。
Chairman 起草椅的出色之处在于其独特的向前倾斜高达 15 度的能力。这创造了一个完美的姿势，让您在站立时靠在椅子上以获得支撑，从而在您的身体保持直立的同时减轻背部压力。
前倾能力：这是我们评测过的唯一一款通过杠杆支持座椅前倾的绘图椅。这创造了一个下降的坐姿，减少了你站立时背部的压力，使其比其他绘图椅更适合从站立中休息。
强大的高度调节：座椅高度可以在 21 英寸到 31 英寸之间的任何位置调节，方便从标准办公桌（勉强）、高办公桌到站立办公桌的一切。
自动制动脚轮：主席绘图椅上的脚轮在施加重量时自动制动。这使得底座在硬木地板上更加安全。
优点：
- 向前倾斜的座椅，有助于在站立时减少坐姿
- 自动制动脚轮增加安全性
- 轮廓座椅可减轻大腿的压力
- 适用于高大和站立的办公桌
缺点：
- 没有脚凳
- 靠背不倾斜
如何挑选符合人体工学的办公椅
挑选一把办公椅可能不如购买最新的 Nike 跑步鞋或 Tommy Hilfiger 牛仔裤那么令人兴奋，但对您的影响却要大得多。符合人体工程学设计的办公椅可适当支撑您的下背部，使您的脊柱保持在一条直线上，并在您长时间坐着时为您的臀部提供缓冲，而不会切断大腿的血液循环。
美国人平均每天坐着的时间超过 13 小时，一把符合人体工程学的优质办公椅的重要性再怎么强调也不为过。
谈到办公椅的人体工程学，没有一种尺寸适合所有人。这就是可调节性对办公椅如此重要的原因。很多时候，您需要对办公椅进行几天的微调，才能找到理想的座高、扶手角度、倾斜角度和腰部支撑位置。事实上，我的首选办公椅Herman Miller Engage Chair的许多用户在购买这把椅子后都反映了这种确切的沉积物。在让一切都恰到好处之前，花了大约一周的时间来修改设置。关键是，可调节性很好，正是因为没有适合所有人的尺寸，但每个人都有理想的设置。不要购买会限制您配置椅子选项的办公椅。
网眼、织物或皮革材料
让我们从一些有点肤浅的东西开始，从字面上看——椅子的材料。办公椅表面的两种主要类型是网布和皮革（人造革或真皮），但也可以找到织物办公椅。每个都有您应该考虑的不同优点和缺点。
网状物：弹性材料，由聚丙烯等合成材料制成，网状物形成办公椅表面，支撑良好且高度透气。如果您身处较热的气候并且容易出汗，网布是一个不错的选择，可以最大程度地减少大腿或背部在阳光明媚的日子里贴在椅子表面的不适感。
网眼的缺点通常是缺乏缓冲，尤其是在网眼与框架相交的座椅边缘周围。如果您开始感到不适，可以通过在大腿与框架相交的座椅边缘放一块布来解决这个问题。Herman Miller Aeron是我坐过的最舒适的网布办公椅之一。该座椅结合了陡峭的瀑布式边缘设计、灵活的框架和先进的网布，具有不同的张力区，可最大限度地减少任何不适。
布料：布料是家居、装饰沙发和餐椅的流行选择，但也可以在办公椅上找到。面料通常由棉、乙烯基甚至大麻制成，其颜色和设计与任何装饰风格相得益彰，确实能为您提供熟悉的穿着体验。例如，流行的Serta 超细纤维办公椅有一系列令人眼花缭乱的颜色选择，从天蓝色、米色、象牙色到更传统的白色、黑色、灰色和棕色。
选择面料时要应对的最大问题是污渍。如果您喜欢在办公椅上吃零食甚至吃饭，请确保您的椅子没有味道，因为您不能简单地将椅子像 T 恤一样扔进洗衣机。自助餐线。立即使用去污剂会很有效。
在较热的气候下，布艺椅子也可能滋生霉菌。您可以采用许多家庭疗法来有效解决这个问题，例如在阳光明媚的日子把椅子拿出来消除滋生霉菌的水分，或者定期使用酒精溶液喷洒椅子。购买布艺办公椅时，请考虑这些问题。
PU 皮革（（聚氨酯）：办公椅上最流行的皮革形式，PU 或人造皮革是一种合成材料，外观和手感与真皮相似，但生产成本低。PU 皮革相对于真皮的优势是它防水且易于清洁，并且通常更易于维护。但是，与所有皮革材料一样，它不如网眼或棉布椅子透气，如果您长时间坐在椅子上，则需要考虑这一点。
粘合皮革：粘合皮革是渴望真皮柔软触感但又不想为它花一分钱的人的不错选择。它由与人造皮革混合的真皮废料制成，通常比 PU 皮革更柔软，但与顶级粒面皮革相比还差得远。
与在这方面更耐用的真皮相比，粘合皮革的一个缺点是随着时间的推移容易剥落。对于家里有粘合皮椅或沙发的人来说，他们可能已经亲眼目睹了这一点。它不会以任何方式影响椅子的功能，但可能会变得难看。有选择地修补剥落的区域是不切实际的，如果您决定保留椅子，通常需要对整个椅套进行更昂贵的装饰
真正的顶级粒面皮革：顶级粒面真皮椅子通常由牛皮或水牛皮制成。表皮的顶面经过打磨去除任何天然颗粒和瑕疵，从而形成一种既奢华又耐用的材料。与随着时间的推移容易剥落的粘合皮革不同，头层粒面皮革的老化时间要好得多，如果保养得当，甚至可以终生使用。如果您的预算允许，真皮是任何其他类型皮革的明显选择，因为它的手感、优雅和耐用性，正如盖茨皮革大班椅，我们挑选的最佳真皮办公椅。
就办公椅内饰而言，真皮非常珍贵，但它并非没有缺陷。皮革表面的污渍需要立即处理以避免永久性染色，如果您家里有孩子，这可能是不可行的。持续暴露在直射阳光下也可能会使皮革褪色和变干，使其不适合户外使用。最后但同样重要的是，真皮办公椅通常比 PU 或粘合皮椅贵很多倍。但最重要的是，请爱护真皮椅子，它们可以为您终生服务。
倾斜和倾斜靠背
除非你每天都能像僵尸一样坐好几个小时，否则拥有一把可以倾斜甚至倾斜的办公椅对于释放下背部的紧张感、找到最舒适的看电影姿势，甚至是坐下都非常重要。小睡片刻
办公椅的倾斜和倾斜机制有多种类型，最常见的是：
基本倾斜：通过基本倾斜，椅子的座位、扶手和靠背都向后一致移动。这通常不是办公椅的首选，因为这意味着您的整个下半身和手臂也会向上倾斜，使您的视线很难与地板保持平行。
同步倾斜机制：在同步倾斜中，椅子的靠背和座椅都倾斜，但比例不同（通常为 2:1）。这样可以使座椅保持相对平坦的角度，并使您的脚着地。Syncro 倾斜通常比基本倾斜更符合人体工程学，因为它使您的膝盖和手臂保持在医生建议您在工作时保持的首选 75-90 度角。
多功能倾斜机构：在多功能倾斜中，座椅和靠背可以相互独立倾斜，以自定义两者的首选角度。虽然理论上这优于同步倾斜，但大多数人会发现一个强大的同步倾斜机制绰绰有余，无需额外的杠杆来分别调整座椅和靠背角度。
斜靠靠背：斜靠靠背一般是指靠背倾斜度较大的靠背，一般为135度以上（直立为90度）。寻找可以锁定在两个光谱之间的任何角度的斜倚靠背，以获得最大的灵活性，如 Songmics 高背行政转椅。
关于靠背，我的建议是寻找具有同步或多功能倾斜功能和倾斜张力控制功能的办公椅，这样您就可以调整倾斜靠背所需的力气。一些办公椅带有“自由浮动”设置，可将椅子从本质上变成摇椅，触感不错。
座椅深度调整
对于可调节的座椅底板深度，通常使用杠杆来向前或向后移动座椅。在Herman Miller Embody和Steelcase Leap Chair等高端人体工学办公椅中，此选项是一项重要但经常被忽视的功能。无论您的躯干长度或体型如何，它都能确保您的大腿底部完全靠在椅座上。通过调整座椅深度，您还可以更好地将下背部靠在靠背上，改善姿势并为整个背部提供更好的支撑。
用于颈部支撑和缓解疼痛的专用头枕
如果您患有颈部疼痛，或者整天喜欢经常向后靠，请寻找带有高靠背或专用头枕的办公椅，以提供专门的头部和颈部支撑。
无论您的身高或坐姿如何，高度可调的头枕对于确保它与您的后脑勺正确对齐至关重要。一些办公椅通过可以上下升高的靠背来实现这一点，但理想情况下你需要两者。这使您可以独立调整头枕和腰部支撑的位置，以与您的背部和颈部对齐。例如，X4 椅子是我挑选的最适合背痛的人体工学办公椅之一，它具有如此坚固的设计。
一些头枕可以向上或向下倾斜 30 度，以更好地贴合您的颈部曲线。除了高度可调之外，这是一个不错的选择。
不要忽视扶手
最后但同样重要的是，还有扶手。至少，确保扶手高度可调，这样您的手臂在电脑上打字时就不会晃来晃去。以下是符合人体工学的办公椅扶手需要考虑的主要特征：
2D 扶手：这些扶手除了基本的上下调节外，还可以通过另一种方式进行调节。最常见的是，即使您前倾或手臂较长，二维扶手也可以水平进出以完全支撑您的手臂。
3D 扶手：这些扶手在 2D 扶手的基础上增加了另一个维度以实现可调节性。最常见的是，这意味着旋转扶手向内或向外倾斜 5 度。当手臂处于紧绷的“V”形位置时，这对于支撑手臂非常有用。将手臂置于这种姿势的常见任务包括双手使用智能手机、仅用双手与平板电脑互动等。
4D 扶手：最后，还有扶手之父，其名字同样引人注目。这些扶手建立在 3D 扶手之上，还有另一个可调节的方面。最常见的附加功能是能够将扶手推入和推出
一般来说，我会推荐至少 2D 的扶手。虽然理论上调整越多越好，但大多数人很少会在二维之外对扶手进行修补。Steelcase Leap Chair是我的最佳人体工学办公椅，配备 4D 扶手，适合坐着时经常感觉手臂被忽视的人。
坐在椅子上的正确姿势
如果您养成不良的坐姿习惯，即使是最好的符合人体工程学的办公椅也无济于事。这些包括盘腿坐在椅子上，向前伸长脖子在电脑上工作，或者坐在椅子上。所有这些姿势都会限制健康的血液流动，并在您的身体中形成不均匀的张力，导致背部和颈部疼痛，久而久之甚至会导致肌肉疾病。
根据Spine-health，办公椅的正确坐姿包括以下几点：
- 确保您的背部与椅子靠背对齐。当我们疲倦时，我们倾向于无精打采或身体前倾，这会导致脊柱和肩膀错位。避免这种情况，而是起身快速散步或伸展一下。
- 你的手臂应该与椅子的扶手成 75-90 度之间的角度弯曲。如果扶手太高或太低，请调整扶手的高度。
- 坐下时双脚应稳固地踩在地上。避免盘腿坐下或将脚放在臀部下方，这会限制四肢的血液流动。如果您的脚太短而够不着地板，请购买一个搁脚板。
- 保持膝盖与臀部齐平并成 90 度角。将肩膀向后拉，使其保持笔直。
- 最重要的是，不要连续坐几个小时。在站立、坐下和短暂休息之间交替。康奈尔大学的研究建议采用以下制度：
- 坐20分钟
- 站立8分钟
- 移动2分钟
如您所见，为您挑选最符合人体工程学的办公椅涉及很多方面。希望本指南能帮助您消除很多猜测，因为您知道本指南中介绍的每把椅子都是他们所做的最好的。