改善姿势并不能解决办公椅支撑力差导致的背痛问题。对于那些长时间坐在办公桌前的人来说，购买符合人体工程学的办公椅可能是治疗背痛的最佳方法。
符合人体工程学的办公椅专为舒适和支撑而设计——让您在工作日高效工作的同时预防或缓解背痛。最好的背痛办公椅提供符合人体工程学的支撑，以保持最佳的脊柱对齐和正确的姿势。
- 总体最佳：Duramont 人体工学可调节办公椅
- 最划算的产品：Hbada 办公椅
- 升级选择：Gabrylly 人体工学网状办公椅
- 最舒适：Hbada 人体工学高背电脑椅
- 最佳躺椅：Bossin 带脚凳和头凳的游戏椅
- 最佳跪姿椅：Dragonn by Vivo 人体工学跪椅
- 最佳球椅：Gaiam 经典平衡球健身人体工学椅
- 最佳大号高脚椅：Hon Sadie 大号高脚办公电脑椅
- 最佳人体工程学：Nouhaus Ergo3D 人体工程学办公椅
- 最适合下背部疼痛的人：Hon Ignition 2.0 网背工作椅
选择最适合背痛患者的办公椅时应考虑什么
我们在办公椅上度过的时间和在床上度过的时间一样多，因此一把实用舒适的椅子是值得的投资。一把健康的椅子有助于缓解背痛，有助于支撑长时间的工作，但它的好处在下班后仍然会持续。毕竟，低质量椅子带来的背痛不会在工作结束后停止。在选购最适合背痛的办公椅时，以下是一些需要考虑的事项。
材料
织物、网布、乙烯基、皮革和人造皮革是常见的办公椅材料。网布是一种经济实惠且透气性极佳的选择。它是一种轻便舒适的材料，可以保持相对凉爽，但它没有皮革等材料的经典外观。
经典皮革经久耐用，外观漂亮，但价格昂贵，透气性较差。人造皮革和乙烯基可能看起来像皮革，但这些材料价格便宜得多。它们的耐用性取决于其质量，但它们易于清洁，并且有多种颜色可供选择。
布料是另一种选择，有多种颜色和款式可供选择。它比皮革和乙烯基等光滑材料更透气。但由于其质地，布料可能难以清洁。最终，最好选择适合您的舒适偏好、预算和风格的材料。
类型
办公椅有多种设计。对于那些容易背痛的人来说，寻找最适合背痛患者的办公椅比以往任何时候都更重要。最好的人体工学椅是一种流行的选择，因为它们的设计是为了支持正确的坐姿。许多其他办公椅款式也具有人体工学特点。
行政椅的设计看起来很豪华。它们通常具有高靠背和充足的缓冲，并由木材和皮革等优质材料制成。大而高的椅子是另一种选择。顾名思义，这些椅子适合体型较大的人。
更不寻常的椅子类型包括球椅和跪椅。球椅通常有一个大的充气球，放在底座上。由于使用者必须调动核心肌群来保持平衡，球椅可能会鼓励使用者保持笔直的姿势。跪椅有一个座位和一个膝部支撑，迫使使用者稍微向前倾斜，减少弯腰驼背的冲动。
腰部支撑
腰部支撑是人体工学椅的一个重要特点，尤其是对于那些患有背痛的人来说。腰部支撑可帮助保持挺直的坐姿；良好的坐姿有助于缓解下背部的压力和疼痛。
缓解背痛的最佳椅子将配备腰部支撑，可以是固定的，也可以是可调节的。固定腰部支撑包括固定垫或符合人体工程学的 S 形靠背。可调节腰部支撑可根据个人身高和个人喜好进行调整。腰部支撑还可以配备加热或按摩垫等功能，以增加舒适度。
可调节性
正确的坐姿是优化舒适度和缓解背痛的关键，而优质的办公椅并不是一刀切的解决方案。可调节性使椅子可以根据高度、姿势和舒适度偏好进行校准。姿势良好或背痛较少的人可以使用固定椅子，但对于那些患有背痛的人来说，可调节性是一项值得花大价钱购买的功能。
经过适当调整的椅子可为背部、肩部、臀部和颈部提供支撑。椅子可以具有一系列可调节功能。不同的刻度盘和杠杆可以调节椅子、扶手、头枕和腰部支撑的高度和角度。有些椅子具有倾斜功能，让用户可以在休息时躺下放松。
舒适
对于那些长时间坐在办公椅上的人来说，舒适度可能是首要考虑因素。舒适的椅子不仅让人感觉舒适，而且这种舒适感还来自于足够的支撑和适当的调整。人体工学椅的设计充分考虑了舒适度。
一系列功能可以增加椅子的舒适度。符合人体工程学设计或加垫的靠背、扶手、头枕和座垫可以使椅子更舒适。许多椅子还可以调节高度和角度。倾斜靠背和可伸缩脚凳等功能可以增加额外的舒适度。
移动性
转椅和脚轮让移动更加轻松。360 度旋转的办公椅更易于进出，无需将椅子从办公桌上拉开或推开。它还允许用户伸手从后面拿取物品，例如从文件柜或书架上拿取物品。
脚轮让椅子移动、快速移动和抓取物品变得简单。有了脚轮，您无需站起来，就可以轻松地将椅子移到会议室或从附近的打印机上取一张纸。选择办公椅时，要选择滚动顺畅的轮子。冻结和拖拽的轮子会很麻烦。轮子应该既能滚动又能旋转，让椅子可以向各个方向移动。有些脚轮还具有锁定功能，以防止椅子滚动。
审美的
人体工学办公椅有各种款式、材质和颜色。有适合家庭学习和专业办公室的设计。
办公椅可以反映出工作环境的很多方面。虽然皮革办公椅可能看起来更专业、更严肃，但带有图案和设计的彩色椅子可能会散发出有趣和休闲的氛围。大多数空间都适合使用经典的黑色人体工学办公椅。
最适合您空间的办公椅将取决于您的个人喜好、电脑桌和装饰风格。许多符合人体工程学的办公椅将功能和风格相结合，以满足个人品味。
我们的首选
缓解背痛的最佳办公椅既实用又不失时尚感。查看下面的最佳选择列表，找到适合您工作空间的最佳椅子。
最佳整体
Duramont 人体工学可调节办公椅
这款时尚的 Duramont 办公椅几乎适合任何办公室或工作空间。几乎每个接触点都是可调节的；它具有腰部支撑高度和深度、90 度至 120 度的靠背倾斜度（可调节倾斜张力）、可调节头枕、可调节扶手高度和角度，当然还有气动座椅高度。
这款椅子组装简单，只需八个步骤即可安装完成。组装完成后，它就是一把坚固的椅子，承重能力为 330 磅。靠背由透气网布制成，有助于长时间保持用户凉爽。它还配有旋转底座和滚动平稳的 Rollerblade 脚轮，方便移动。简单的黑色设计适合任何家庭书房或办公室装饰。
产品规格
- 类型：人体工程学
- 材质：网布和织物
- 可调节性：头枕、扶手、腰部支撑、倾斜度和高度
优点
- 易于组装
- 出色的适应性
- 滚动顺畅的轮子
缺点
- 有些用户觉得座垫太硬
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最划算
Hbada 办公室工作桌椅
这款符合人体工学的办公椅功能众多，价格实惠。与大多数人工学椅一样，它具有可调节高度、360 度旋转底座和静音滚轮。舒适的座垫由高密度泡沫制成，柔软且有支撑力。
S 形靠背不可调节，但其设计模仿脊柱的自然曲线以提供支撑，并具有 120 度倾斜张力。它由透气网布制成，灵活舒适。椅子的每一侧都配有 90 度可翻转扶手。
这款椅子的承重能力为 250 磅，采用时尚的设计，黑色椅子配白色装饰；此外，圆角设计使其具有现代感。
产品规格
- 类型：人体工程学
- 材质：网布和织物
- 可调节性：倾斜度和高度
优点
- 经济实惠
- S 形靠背
- 静音滚轮
缺点
- 缺少头枕
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升级精选
Gabrylly 人体工学网状办公椅
这款办公椅有四个支撑点，分别支撑头部、背部、臀部和手臂，旨在为背部和腰部提供适当的支撑。它采用高背和 S 形人体工程学设计，以鼓励从头部到臀部保持正确的姿势。这款椅子具有一系列可调节功能。靠背可以倾斜 90 度到 120 度，可调节头枕具有高度和角度调节选项。可翻转的扶手可以与椅背对齐调整，以便坐得更靠近桌子或将椅子完全塞进桌面下方。扶手包括柔软的衬垫，高度可调。
这款椅子还具有可调节的座椅高度、旋转底座和滚动平稳的聚氨酯 (PU) 脚轮。椅背和座椅覆盖有透气、抗撕裂的网布，可充分通风。座椅较大，承重 280 磅。全黑设计搭配“浮动”头枕，让这款椅子外观现代。
产品规格
- 类型：人体工程学
- 材质：网状
- 可调节性：头枕、扶手、倾斜度和高度
优点
- 全背部支持
- 透气网状靠背和座椅
- 可调节头枕高度和角度
缺点
- 对于较矮的用户来说，较大的座椅可能不舒服
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最舒适
Hbada 人体工学高背电脑椅
Hbada 的这款游戏椅专为舒适而设计。它采用高密度座垫，柔软但不会太软。太软的坐垫会导致弯腰驼背，但这款座椅舒适且不会塌陷。高靠背通过支撑背部和颈部来促进正确姿势。椅子配有可拆卸的头枕和腰部支撑。头枕和腰垫均提供柔软、可调节的软垫支撑。
座椅和扶手高度可调，可 360 度旋转，配有滚轮，这款椅子具备人体工学办公椅应有的各项功能，但这款椅子还配有 155 度倾斜靠背和带衬垫的可拉出式脚凳，让用户可躺下放松。椅子采用耐用且易于清洁的 PU 皮革制成，承重能力为 300 磅。
产品规格
- 类型：游戏
- 材质：聚氨酯皮革
- 可调节性：头枕、扶手、腰垫、脚凳、倾斜度和高度
优点
- 带支撑垫的靠背和座椅
- 可调节腰部和头枕垫
- 内置脚凳
缺点
- 薄扶手垫
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最佳斜倚
Bossin 游戏椅，带脚凳和头凳
这款办公椅具有 155 度倾斜和可伸缩脚凳，是舒适工作休息的理想选择。它具有宽大的软垫座垫和高背设计，可提供全背部支撑。它可向后倾斜 155 度，并具有可伸缩的脚凳，脚凳上加有软垫，可提供额外的舒适感。
这款躺椅承重 300 磅，采用耐磨光滑的 PU 皮革制成。它的高度可调，具有 360 度旋转功能和全向橡胶 PU 轮。为了提供支撑和舒适感，它配有腰部支撑垫和可拆卸的颈托垫。这款 Bossin 躺椅非常舒适，价格相对实惠。
产品规格
- 类型：游戏
- 材质：聚氨酯皮革
- 可调节性：头枕、腰垫、脚凳、倾斜度和高度
优点
- 经济实惠
- 内置脚凳
- 加厚扶手
缺点
- 脚凳感觉有点脆弱
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最佳跪姿
Dragonn by Vivo 人体工学跪椅
跪椅是一种流行的办公椅替代品。据说前倾式设计有助于锻炼核心肌群并改善坐姿。它们被设计成以理想的角度坐着，从而将重量均匀地分布在座椅和腿部。这款 Dragonn 跪椅鼓励人们保持直立姿势，从而减轻背部的压力。高度可调，让用户可以找到最佳的坐姿和位置。座椅和护膝均有 3 英寸厚的缓冲垫，可提供柔软的坐面。
坚固的金属底座可承重 250 磅。这款椅子还配有可锁定的滚轮。它很容易移动，但锁定机制是一种安全功能，可防止椅子在坐下或站立时滚动。全黑设计简洁，适合大多数家庭或办公室装饰。
产品规格
- 类型：跪式
- 产品材质：仿皮
- 可调节性：高度
优点
- 符合人体工程学、核心参与的设计
- 高度可调
- 厚座椅和膝盖缓冲垫
缺点
- 对于某些用户来说，最初几次使用可能会感到不舒服
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最佳球椅
Gaiam 经典平衡球健身人体工学椅
球椅是另一种办公椅选择。在球椅上保持平衡可以锻炼核心肌群，并保持挺直的姿势。Gaiam 的这款球椅可以安全地做到这一点。球架上有一个可拆卸的橡胶球，可以保持椅子的稳定。这种设计与靠背支撑杆一起，可以防止球在用户坐下时滚动或滑落。
这款球椅承重 300 磅，适合身高 5 英尺至 5 英尺 11 英寸的用户。对于身高更高的人，Gaiam 出售腿部延长器来增加身高。
球架配有光滑的脚轮和前锁定装置。它包括一个气泵，易于组装。这把椅子包括一个蓝色球，但该品牌还提供多种其他颜色。
产品规格
- 类型：球椅
- 材质：塑料和橡胶
- 可调节性：无
优点
- 鼓励主动坐立
- 包括靠背
- 可锁定脚轮
- 配有气泵
缺点
- 无可调节功能
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最佳高大
Hon Sadie 加大办公电脑椅
Sadie 的这款高大椅子承重 400 磅，座位宽大舒适。座位深 20.9 英寸，座位和靠背宽 22 英寸。椅子坚固耐用，配有坚固、滚动平稳的脚轮和舒适的网状靠背。
这款椅子具有一系列可调节功能，在设计时充分考虑了舒适性。椅子高度可调，可调节腰部支撑可在需要时提供下背部支撑。这款椅子还配有可调节的软垫扶手，可支撑手臂和肩膀。
产品规格
- 类型：人体工程学
- 材质：网布和织物
- 可调节性：扶手、腰部支撑、倾斜度和高度
优点
- 宽大的座椅和靠背
- 承重能力佳
- 可调节腰部支撑
缺点
- 对于身材较矮的用户来说不舒服
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最佳人体工程学
Nouhaus Ergo3D人体工学办公椅
Nouhaus Ergo3D 人体工学办公椅特别注重人体工学，对于那些寻求终极人体工学办公椅来缓解背痛的人来说，它是最佳选择。这款椅子的设计贴合身体，为长时间工作提供舒适感和支撑。
功能包括可调节头枕、全方位可调节 4D-Orbital 扶手、135 度倾斜和高度液压调节。动态腰部支撑可调节，让您全天倍感舒适。
除了这些可调节的功能外，这款椅子还采用了全网状座椅设计，从头枕到座椅。这提供了最佳的气流，意味着出汗和不适感更少。ElastoMesh 不仅透气，还能舒适地支撑身体。所有这些功能都设置在平滑滚动的叶片轮上，这让这款办公椅感觉很高档。
产品规格
- 类型：人体工程学
- 材质：网状
- 可调节性：头枕、扶手、倾斜度和高度
优点
- 从头部到座椅的人体工程学设计
- 动态反应腰部支撑
- 透气舒适
缺点
- 缺乏用户可调节的腰部支撑
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最适合腰痛
Hon Ignition 2.0 网背工作椅
对于患有下背部疼痛的人来说，一把具有足够背部支撑的办公椅至关重要。高度可调的椅子也可以帮助缓解背部疼痛，让用户能够根据自己的身材来调整椅子。Hon Ignition 2.0 网状背部工作椅具有上述所有特点，具有出色的支撑和多种可调节功能。
四向弹力网状靠背提供透气、柔和的支撑，手感柔软，同时鼓励正确的姿势。这款座椅还具有高度可调的腰部支撑、高度和宽度可调的扶手支撑以及波状软垫座椅。与许多符合人体工程学的办公椅一样，这款座椅也具有可调节的倾斜度和高度。
产品规格
- 类型：人体工程学
- 材质：网布和织物
- 可调节性：扶手、腰部支撑、倾斜度和高度
优点
- 可调节腰部支撑
- 高度和宽度可调节的扶手
- 透气且有支撑力的弹力网状靠背
缺点
- 价格昂贵
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我们的判决
Duramont 办公椅具有支撑设计和一系列出色的可调节功能，是背痛患者的最佳办公椅。那些寻找更实惠或更小的办公椅的人应该考虑Hbada 办公椅，它采用更紧凑的设计，价格更低。
我们如何选择最适合背痛患者的办公椅
对于患有背痛的人来说，选择一把合适的办公椅至关重要。对于背痛患者来说，最好的办公椅首先是支撑性和舒适性。这两个标准点是我们优先考虑的重点，我们只选择那些能鼓励良好姿势、坐起来感觉舒适的椅子，无论是短期还是长期。除了支撑性设计外，我们还选择了几把具有额外舒适功能的椅子，比如宽大、高大的设计和内置的躺椅。
虽然支撑是背痛患者的首要考虑因素，但还有其他几个方面需要考虑。由于椅子的手感和使用寿命与支撑性同样重要，因此我们选择了由舒适、透气和耐用的材料制成的椅子。一些背痛患者更喜欢非传统座椅，因此我们还在列表中加入了跪椅和球椅。最后，由于符合人体工程学的办公椅价格昂贵，我们考虑到了经济实惠，选择了不同价位的椅子。
常见问题解答
高品质的办公椅可减轻久坐带来的压力，保持脊柱对齐，并支撑背部。使用最适合背部问题的办公椅，您将度过更舒适的工作日。还在为挑选完美的椅子而烦恼吗？以下是一些常见问题，可帮助您做出选择。
问：硬椅子对你的背部更好吗？
坐在较硬的椅子上更容易保持良好的姿势。太软的椅子会导致弯腰驼背。为了获得最佳舒适度，请寻找具有符合人体工程学的坚固底座和额外衬垫的椅子，以增加舒适度。
问：如何选择缓解背痛的椅子？
需要注意的主要特征是支撑性和可调节性。支撑性特征包括符合人体工程学的形状和腰部支撑。根据个人喜好调整这些支撑可以进一步减轻坐着带来的背痛。
问：我应该怎样坐才最符合人体工程学？
最佳坐姿是膝盖与臀部齐平，手腕伸直，双手与肘部成一线或低于肘部水平，显示器与眼睛保持一臂之距。